Cardápio do dia!

Boa noite!
Vim postar meu cardápio de hoje e depois vou jantar, colocar minhas pernas pra cima e descansar.
O dia hoje foi corridão, segunda né, muita coisa fica acumulada, e meu computador na empresa foi configurado com o windows 8 e o email com o não sei o que 2013, e eu quebrei a mufa pra entender aquilo meu Jesus, passou o dia tão rápido com tanto trabalho que quando vi já era hora de vir embora, kkkk ainda bem meus pés estavam me matando, porque estão inchados demais de novvooooooo...
Bem vamos ao cardápio, ficou faltando a janta, mas vou comer um pedaço de filezinho de frango e 2 batatas assadas, ainda está no forno, me atrasei com a janta, me perdoem.

Café da manhã:6hs
1 xíc. de chá verde com menta
1 barra de cereal de castanha do pará

Lanche:10h20
1 yakult
1 sanduiche natural

Almoço:13h15
1/2 concha de feijão
2 clhs de sopa de arroz
beterraba, alface, tomate, maionese,batata doce
1 bife acebolado

Sobremesa:13h40
1 ft. de melancia
4 gomos de laranja lima

Lancheda tarde:16h10
1 barra de cereal

Lanche da tarde 2:18h35
1 pc. de cookies mini de leite 50g

jantar:20h30
2 pedaços de filezinhos de frango 
2 pedaços de batata assada

Ceia:22hs
1 xíc. de chá de abacaxi com hortelã


BOA NOITE GIRLS!!!!

E o finde tá acabando de novo!

É meninas, quando se está em casa, as horas voam, e quando se está no trabalho passa mais devagar, mas até que lá na empresa, não posso me queixar, pois é tanto trabalho, tantas coisas pra digitar, números, mais números e documentos, aff, cansei só de lembrar, kkkk mas eu amo meu trabalho e quanto mais contas e documentação me aparece , mais eu amo,   kkkkk .
Bem hoje acho que foi mais ou menos, mas a semana ta começando e vamos nós de novo, só que esta semana vou incluir em alguns dias o arroz e feijão, pois faz muita falta e vou deixar de lado algumas coisas, ainda não sei quais, kkk mas vou sim, quero mais resultado do que 600g né.
Cardápio de hoje 28.04.13

Café da manhã:9h10
1 xíc. de café com leite
1 sanduiche com queijo e presunto

Almoço:12hs
1/2 concha de feijão
4 clhs de arroz parbo
1 bife pequeno

Lanche:13h50
1 banana pequena

Café da tarde:16h10
1 caneca de café preto
1 club social

Jantar:20h20
1 peito de frango assado sem pele
2 polentinhas

Ceia:22hs
1 chá de abacaxi com hortelã

Fiz as unhas da semana, mas não tirei foto, porque quebrou duas e tive que cortar todas para não ficar desparelhas, mas cortei bem curtinha, kkkk difícil acreditar, mas é cortei mesmo, pintei de vermelho sangue, ficou legal, mas acho que minhas mãos parecem mais gorduchinhas quando corto, kkkk amanhã tiro a foto e mostro ok, bjs a todas ótima noite e boa semana que se inicia.

Sabadão delicioso!

Boa noite!
Hoje o dia foi melhor, graças a Deus, pude conversar com meu filho e mostrar a ele quem manda aqui somos nós os pais e não ao contrário, pois eles acham que crescem e que os pais viram coisas e não pessoas, acredito que devem respeito, assim como eu até hoje respeito e muito os meus e mais velhos hora, kkkk bem mas passou agora é esperar que ele cumpra com a promessa que nos feze como mãe que ama os filhos eu acredito que ele nos entendeu.
Meu dia foi tranquilo, eu acho pelo menos, kkkk meu marido foi trabalhar, as crianças chegaram da vigilia da igreja as 5hs e já foram dormir, eu acordei as 10h35 da manhã e eles 11h45, kkkk é que a vigilia dos jovens eles passam a noite acordados, orando e fazendo brincadeiras construtivas, eles estão no melhor lugar que poderiam estar na casa de Deus, e eu agradeço sempre por isso. Um dia quem sabe eu tomo coragem e vou também??? Quem sabe né!
Bem vamos a outra notícia, minha gata a MIA, bem depois do estado terrível em que a patinha dela ficou, depois de muito meu marido limpar e fazer curativo, colocar o remédio e tal, eis que ela já está bem , caminha mancando ainda, mas já vai pra rua sozinha, antes nós a levavamos, pra fazer suas necessidades, pede comida, faminta, kkkk ela come muito, e a pata esta secando, pois furou de um lado a outro esses bichos horrendos, mas nada mais tem lá o remédio foi eficiente e os matou. Esta melhor e sei que tem a oração de vocês que se importaram com ela, por isso quis contar da sua melhora tb, ok.
Antes do cardápio, quero contar sobre minha semana. Lembram que falei que queria fazer desta semana uma experiência diferente, sem alguns alimentos, mas com outros que eu pudesse substituir sem que me faltasse nenhum nutriente, pois é, tive esse efeito até a quarta feira pois até este dia eu fiz tudo certo, estava mais calma e tal, meu peso em dois dias tinha ido de 103.9 do domingo a 102.8 na quarta-feira, na quinta subiu pra 103.3,na sexta ontem pra 103.5 e hoje pra minha surpresa que achei piamente que estaria com quase 104kg, acordei com 102.9kg, então desde sabado passado foi -600kg, graças a Deus. Minha meta era menos 1kg por semana, mas devido a deslizes,não consegui, mas vou continuar tentando.Eu não desisto NUNCA.
Cardápio do dia 27.04.13

Café da manhã:11hs
1 xíc. de chá verde com menta

Lanche Almoço:12hs
8 mini pateizinhos de frango de forno
2 almondegas
1 iogurte grego tradicional

Café da tarde:16hs
1 xíc. de leite desnatado com nesfit com cereais
10 bolachas água e sal com requeijão light

Jantar:20hs
2 torradas
1xíc. de chá verde com menta
1 chocolate(não deveria né, massss.....kkkk)

Bem desejo a todas um ótimo fim de semana e que Deus continue a nos iluminar como sempre , nos ensinando o caminho melhor a seguir, acredito que esta semana será de muitas bençãos em nossa vida.

Beijos e boa noite!!!

Boa noite

Oi meninas, hoje vim dar um oi e vou dormir, como disse ontem meus dias não tem sido fácil, quem tem filhos sabem como são e principalmente nesta fase da adolscência, bem mas conversamos e acredito que vai mudar muita coisa aqui em casa.
Por conta deste meu desequilibrio emocional, hoje estava tudo certo até o lanche da manhã, pois tomei chá no café da manhã e as 9hs comi um copo de saladas de fruta que comprei, bem depois quando fui almoçar, não fomos ao mesmo lugar de sempre, fomos a um shopping e ai o que eu vi e comi, kkkk um cheddar mc'melt do mc'donals, putz, de novo Fabi, pois é de novo e depois um sorvete, e eee as 18hs um chocolate e agora a noite 2 torradas e um chá.
Me culpando , sim estou, fui fraca, deixei meus problemas tomarem conta de mim, sim deixei, mas agora que falei tudo que tinha pra falar com meu filho e expus a ele que quem manda somos nós os pais e não ao contrário, acho que vai mudar, pelo menos assim espero.
Anonimo, sim estou feliz por ter aceito minhas desculpas e não tenho porque lhe desculpar a falta de capacidade de enxergar os erros foi minha, não foi ofensa da sua parte, foi um auxílio, e eu no alto do meus dias de raiva pelos problemas, TPM, muito aflorada, entendi e respondi errado, estamos de bem agora por favor, assunto acabou aqui então ok.
Bem como já falei do meu dia terrível, nem preciso falar como tem sido na empresa né, como já sabem trabalho em uma grande empresa e isso está bem compicado, porque as cobranças vão aumentando com o cargo que você assumi, ou que te promovem, então o que posso dizer por enquanto é que o bicho tá pegando, as vezes sonho que vejo numeros acreditem, kkkk sério, mas amanhã estou em casa e quero dormir muito, descansar este fim de semana, pois passa voando demais, e vou visitar cada uma amanhã ta bem.
O cardápio já falei, nem quero por foto porque foi um desastre, estava tão bem, até o peso bonitinho, queria vir amanha e poder falar o quanto eliminei, mas amanhã falarem o quanto eliminei e quanto eu ganhei infelizmente, na verdade espero que não, mas vamos ver.
Bem vou indo o sono e o cansaço da semana estão pesando, boa noite e bjs.

Eu tinha...

...Escrito um texto agora mesmo, em resposta a ANONIMO, mas lendo novamente, resolvi apagar porque acredito que as pessoas tem o dever sim de se expressar, sinto muito se minhas palavras de ontem de revoltam ofenderam de certa forma a você, até porque não foi só com você a história, você tomou a causa por só.  Felizmente quero retificar que eu não vivo em um MUNDO DE CONFETES, e nem sou criança pra isso, eu sou uma mulher de 35 anos, casada mãe de 2 filhos pré adolescentes, e com muitos problemas acontecendo, e nem sequer um dia mesmo assim deixei de vir aqui postar o que faço ou acho. Abri aqui no blog minha vida, muitas de vocês me acompanham desde o início e sabem que se eu acho que não gostem ou descordo falo mesmo, não interessa a quem, falo e pronto, este não é meu mundo de confetes e sim um mundo real e sinceridade, tenho todo o direito de me expressar como todas que aqui vem. Meu dia ontem e hoje não esta sendo nada facil aqui em casa, muitos problemas com meu filho mais velho, espero que você anônimo, aceite minhas desculpas e já de antemão, vou te desculpar pelas palavras que usaste a se referir de mim, assim como eu entendo o que sente, estamos no mesmo barco, mas preferia que falasse para mim, e não assim como expuseste, enfim é vida que segue não conseguimos agradar a todos sempre. Ah e outra coisa, eu não faço média com ninguém viu, as pessoas tem que me conhecer em primeiro lugar pra depois me julgar.
Segue então meu cardápio de ontem 24.04.13

Cardápio de hoje 25.04.13

A todas uma boa noite, porque a minha não esta nada fácil, peço que orem por mim e minha família, creio que dias melhores viram. 

Amanhã eu volto...

porque hoje, li e ouvi coisas que não gostei e desaprovo totalmente. 
Mas em resposta ao anônimo que deixou uma crítica, digo que tenho comido o que quero e o que gosto, sem deixar comprometer minha RA, sei que para algumas pessoas, e eu disse "algumas", estes tipos de alimentos não fazem nada bem, no meu caso, desde segunda fazendo a minha alimentação a meu modo, eu tenho me sentido muitoooooo bem, satisfeitissima com meus resultados e não devo a ninguém minha vitória só a mim mesma. Eu sou assim mesmo quem me conhece sabe, por hoje é só amanhã posto o cardápio de hoje que foi melhor que o de ontem e o cardápio de amanhã. Pois hoje já deu, bjs e boa noite a todas.

Mais um dia muito produtivo!!!

Boa noite, minhas lindas e amadinhas!!!
Hoje meu not , me presenteou com esta surpresinha, kkk se alto configurou, kkkk sério, sei lá o que houve ontem, mas voltou ao normal, ah e por favor ele não pode estragar não, eu comprei ele a 1 ano atrás esta novinho em folha, eu só que uso e cuido como a minha vida, kkkk sério.
Hoje já colhi frutos da minha alimentação ótima e corretinha de ontem. Peço que não me copiem, assim porque se não notaram, retirei algumas coisinhas do meu dia por uma semana,ou mais vamos ver ainda. O arroz, feijão não tenho comido, e aboli as massas e pães várias vezes ao dia. Hoje comi carboidrato na janta, mas foi só o que verão na foto mesmo, vamos as fotinhos então:
Cardápio de hoje 23.04.13

Café da manhã:6hs
1 xíc. de chá verde

Lanche da manhã:9h45
1 iogurte de mamão

Almoço:13h20
salada de repolho roxo
maionese
farofa de ovo
bife de frango
beterraba
beringela empanada
alface
tomate

Lanche da tarde:18h20
1 barra de cereal

Jantar:20hs
1 pão francês sem miolo com atum light
2 fts pequenas de cuca
1 xíc. de chá de maça com canela

Ceia:22hs
1 iogurte grego de frutas vermelhas
1 chá de maça com canela e gengibre

É isso ai, gostaram espero que sim, amanhã tem mais, bjs e ótima noite!!!!

Hoje só o cardápio!!!

Oi boa noite, hoje vou deixar o cardápio do dia, e pedir desculpas pela falta de assunto, mas é que estou resolvendo uns pepinos aqui no face com uma amiga muito amada, e quero por uns pingos nos iiis sabe, amanhã volto pra comentar mais, bjs

Caf[e da manha-6hs
1 cha de erva doce

Lanche da manha-9h30
1 sanduiche natural de pao frances com alface, tomate, presunto e queijo

Almo;o-13h15
salada de alface, tomate, batata, pepino, cenoura e beterraba, 
1 bife acebolado
2 bolinhos de arroz
10 palitinhos de batata
farofa de ovo
sobremesa- 1 fatia de melao 
1 pedaco de melancia

Jantar-19h40
2 clhs de servir de carne moida(quase sem sal)
alface
tomate

Ceia-22hs
1 iogurte grego tradicional

Desculpe, os erros e sem acentos , mas meu notebook acabou de dar pane e desconfigurou geral , nao sei cade os acentos, nem til, kkkk mas eu vou arrumar amanha isso, bjs e boa noite.

Acabando o finde , mas a semana ta só começando...

e vai começar com tudo essa semana de verdade, pelo menos pra mim, mas por que Fabi?
Bem , porque eu resolvi hoje, que esta semana vai ser diferente e espero que de um up, na minha RA, se Deus quiser, mas por que não to entendendo, kkkk calma eu explico, é que a algumas semanas eu comecei a trabalhar e não estava de certa "forma" comendo sempre as coisas bem certinhas, mas esta semana apartir de amanhã exatamente dia 22.04.13, eu vou desde o café da manhã até a janta, comer e sempre que possível o mais correto possível, não que eu ache que esteja fazendo muitos erros, mas não gosto e acredito que ninguém também goste do efeito platô em que me encontro. Farei corretinho, e claro postarei as fotinhos todas as noites como tenho feito sempre, peço desculpas novamente pois não estou conseguindo fazer as visitinhas que amo, mas hoje fui a várias casinhas e gostei do que lá encontrei viu, suas lindas, algumas desanimadas, outras eufóricas com o peso eliminado e dou o super parabéns, fico imensamente feliz por cada uma, e que aquelas como eu nada eliminarm não se intristeçam nem desanimem, eu mesma vocês sabem já pirei na batatinha e o que adiatou ? Nada né, então bora seguir porque esse é o nosso ano e dele nos passaremos por uma super transformação, mais gatas, mais gostosas do que nunca, kkkk ok!!!!
Bom minha gata hoje está muito amuadinha, amanhã quando chegar iremos sem falta levar ao veterinário, pois não poderemos mais esperar, estou muito preocupada com ela, hoje não tinha nada aberto para levar, mas amanhã cedo minha mãe vai ligar e marcar com o Dr. Miguel,e seja o que Deus quiser, quero ela boa logo.
Meninas, voltando a RA desta semana, se tudo der certinho e vai dar, ou melhor já deu, no sabádo poderei ter notícias boas pra contar, ok, vamos ao cardápio:

Café da manhã:9hs
1 xíc. de café com leite(essa foto é a de ontem, mas só mudei o copo de shake por leite com café)
2 fatias de cuca feita em casa

Lanche da manhã:10h50
1 iogurte grego tradicional

Almoço:12h10
1/2 concha de feijão
2 clhs de sopa de arroz
1 bife 
1 ovo
algumas batatas fritas
alface
tomate
repolho
rabanete

Café da tarde:16h10
1 xíc. de café com leite
6 pasteizinhos de forno de frango(que fiz hoje pra congelar)
1 ft. de cuca (que fiz ontem)

Jantar:19hs
1/2 concha de feijão
2 clhs. de arroz
3 almondêgas de carne
alface 
tomate
molho de iogurte light

Ceia:21hs
chá de gengibre com canela

        MENSAGEM PARA A SEMANA!!!!

Alegria A Alegria brilha nos olhos de quem sabe curtir a emoção de simplesmente viver... Viva com disposição e entusiasmo, fazendo o que gosta e realizando seus sonhos!! Tenha uma semana iluminada e de muitas risadas!!! Autor: Desconhecido

BOA NOITE E ÓTIMA SEMANA A TODAS!!!

Me desculpeeeee....,kkk

kkkk, me desculpem mesmo, eu disse que ia visitar vocês, mas infelizmente fui vencida pelo sono. Sim pelo sono, acordei as 10hs, que delícia, porque durante a semana acordo as 5h30, e as 11h30 levei as crianças para a mãe, eles foram ao evento da igreja, passaram o dia todo chegaram já passava das 20hs. Dai voltei pra casa, preparei meu almoço, e fui fazer uns crochezinhos sabe, o que resutou em SONO, ele mesmo a preguiça, o cansaço, e dormi até as 18h35, quando meu marido chegou eu estava acordando e toda inchada de tanto dormir, kkkk
Minha gatinha esta melhor, a pouco fizemos uma limpeza e furamos mais pra tirar a inflamação, saiu muito sangue então não quis mexer muito, enrolei com uma faixinha e amanhã vejo de novo.
A balança não desceu , mas também não subiu, menos mal né, continuo com o mesmo peso do sabádo passado 103.5kg.
Cardápio de hoje 20.04.13

Café da manhã:10h20
1 xíc. de café com leite
2 torradas

Almoço:13hs
1 tortilha de presunto e queijo

Café da tarde:16h30
1 copo de shake de baunilha
2 fatias de cuca, eu que fiz ficou uma diliça.


Jantar:20h30
2 fatias de pizza de couve flor
1 cp. de fanta de laranja

Ceia:22hs
chá de gengibre com canela

Boa noite amores, até amanhã!!!!

Meninas, boa noite lindas!!!

Boa noite!
Meu dia hoje foi muito corrido, e estou muito cansada, mas antes quis vir aqui dar notícias da minha bichinha a MIA, lkkkk sim é assim que se chama minha linda gatinha.
Bem , ela já é uma senhorinha, tenho ela a 7 anos, peguei quando tinha 15 dias apenas, e dei de mamar, kkk com a seringa, pois a gata mãe não quis mais dar de mamar aos filhotes. Então, ontem votando pr casa, passei em uma agropecuária que ainda estava aberta, e falei com a dona , ela entende muito sobre os bichinhos, apesar de não ser veterinária. Pelo que descrevi, ela me disse que pode ser bicho de pé. Que qualquer feridinha que ela possa ter tido na patinha, e como eles anda em qualquer lugar no chão, um bichinho(mosca), como ela falou, colocou a larvinha ou ovinho, sei lá como se chama, e fez aquela inflamação. Ela esta com a patinha muito inchada, mais ou menos do tamanho de 3 dedos juntos, e é um dó só ver ela ali caidinha na caixinha sem querer sair, pois deve doer muito. Mas comprei um comprimido que a moça me falou que iria fazer vir a furo, e que eu mesma poderia limpar, se não tiver nojo, e eu não tenho mesmo, pois comprei uma pinça só pra isso mesmo, furei ontem a noite , mas cade a coragem de limpar??? Sabia que ela estava com dor, pois gemia, então aqueci uma água bem morninha e depois de furar coloquei a pata dentro de uma bacia com essa agua, por incrivel que pareça, com a agua morna a inflamação começou a descer um pouquinho, não tudo. Hoje parece que não  tem tanto, mas vou fazer de novo e amanhã dependendo de como tiver eu vou tentar tirar o bichinho ou posso levar pra moça que ela me disse que tira. Bem mas vou orar muito pra ela sarar, pois amo minhas meninas, tenho ela e mais duas, minha filhinhas, kkkk
Cardápio hoje não foi tão legal, mas fiz o que pude por hoje, pois até almoço não tinha mais nada a hora que fui comer, e depois do almoço não comi mais nada, até a pouco as 20hs quando fui jantar, porque trabalhei até as 19hs , devido ao acumulo de trabalho que esta em atraso, e ainda ficou muito a fazer pra segunda , afff

Cardápio do dia 19.04.13

Café da manhã:6hs
1 iogurte grego de frutas vermelhas

Lanche da manhã:9h30
1 sanduiche natural

Almoço:13h25
1 cheddar mc melt

Jantar:20hs
2 torradas

|C|eia:22hs
1 chá de erva doce

E foi isso, amanhã é outro dia, e estou em casa, ainda bem, quero descansar muito. Meu marido vai trabalhar, meus filhos as 11hs irão para um encontro na igreja só vem a noite, e eu vou dormir e depois fazer minhas visitinhas a vocês todas, matar saudades e ver como estão, ok, bjs 

Vim e fuiiii!!!

Oi, só deixar o cardápio e dormir, está tarde e depois eu não acordo amanhã né, bjs e boa noite a todas, amanhã estarei aqui mais cedo, pra contar da minha gatinha ok, fuiii!!!!

Café da manhã:6h15

1 iogurte grego com cereais

Lanche da manhã:10hs

1 sanduiche natural de frango e salada comi a metade só

Almoço:13h15

couve

tomate

couve flor

farofa de ovo

peixe

1 clh de maionese

Jantar:20hs

arroz

2 bifes

tomate

Boa noite linda pra vocês!!!!!

Expicando a torrada de ontem...

...meninas, vim explicar a todas, referente a torrada que comi ontem no almoço e janta. Pois bem, a torrada que comi no almoço, se chama torradão com pão de xis. Ainda hoje estava pensando qual a diferença desta torrada e do xis, pois é quase a mesma coisa, só não tem alface e tomate, kkkk ah nem ovo,praticamente é o pão de xis, carne tipo hamburguer, maionese e uma fatia de presunto e uma de queijo e só.
A torrada que comi na janta, pra variar por falta de tempo, foi a mesma coisa que comi agora a pouco, kkkk é o pão de sanduiche presunto e queijo, e prensa na torradeira, e pronto, é só isso.
Minha gatinha está na mesma, vou levá-la no veterinário no sabádo, pois ela não fica com ninguém, é só comigo e meu marido, e ela quase não quer comer, mas quando cheguei hoje e fui ver ela, percebi , mexendo na patinha que não é quebrado, mas a pata da frente está enorme, e um dos dedinhos está com inflamação, quando quis ver melhor ela se contrai e esconde, e geme, dei um aas infantil pra ela, e espero que fique melhor até eu poder levar ao médico, que dó meu Deus, mas é só sabado mesmo que posso pois não trabalho, a hora que chego já esta fechado.
Bem Ra, vamos ver o cardápio de hoje:

Café da manhã:6h15
1 xíc. de leite com nescau light
bolachas nesfit, comi 4 só

Lanche da manhã:10hs
1 club social integral

Almoço:13h10
1 clh. de arroz
1 clh de sopa de feijão
cenoura
beterraba
brocolis
 1/2 batata doce
1 clh. de sopa de strogonoff de carne
1 clh de sopa  de salada de maionese
1 cp. de suco de uva natural

Jantar:20hs
2 torradas
1 cp. de suco de maracujá magro

ceia: 22hs
1 xíc. de chá de erva doce


E é isso, meninas me comportei direitinho e espero que vocês gostem do meu dia de hoje, bjs e boa noite.

Rapidão!!!!

Boa noite, vim correndo deixar o cardápio, e pufff, pular pra minha cama, kkkk
Hoje foi tudo de bom, menos o fato da minha gatinha, eu acho ter quebrado a patinha, não sei como, mas talvez, nem tenha quebrado, só uma contusão muscular sei lá, nunca vi gato acontecer essas coisas, mas fiquei e estou com um dó dela, meu filho colocou ela no sofá e quando cheguei a noite ela estava lá no mesmo lugar , que peninha, agora colocamos ela na caixinha onde ela mais gosta de ficar, com uns cobertores, pra não doer, dei um comprimido infantil e vamos ver como esla vai estar amanhã, se não tenho que correr para o veterinário.
Bem minha refeição ficou assim:

Café  da manhã:6h10
1 iogurte grego

Lanche da manhã:8hs
1 sanduiche natural de salada e frango

Lanche 2:10h40   Festinha do aniver de uma colega
1 cachorrinho quente de festinha
1 enroladinho de salsicha
1 ft. de bolo de baunilha

Almoço:13h20
1 torradão

Jantar:20h20
2 torradas
1 maça

Ceia:22hs
1 xíc. de chá verde com gengibre

Boa noite meninas, até amanhã ok, bjs.

NOITCHE!!!!

ÓTIMA NOITCHE AQUI NO SUL, KKKKKK

Brincadeirinha de gaúcho mesmo sabe, kkkk, mas falando sério como estçao indo ai em com a RA? Tudo certinho, ou meia boca ah?

Vamos andar na linha, queremos chegar no fim do ano, linda magra e loira no meu caso, né,kkkk

Cardápio de hoje:

café da manhã:6h10

1 iogurte grego

Lanche da manhã:9h30

1 sanduiche natura de salada e peito de peru

Almoço:13h15

massa penny ao molho de queijo

4 polentinhas

1 frango grelhado

Lanche da tarde:18h45

4 bolachas integrais triunfo

Jantar:20hs

3 clhs de servir de carreteiro

Ceia:22hs

chá verde com gengibre

E é isso ai, bora correr atrás dos prejuízos essa semana, e sem chocolate, uhuuuu mas um dia, kkkk bjs e boa noite lindezas.

Tudo legal, nada mal!!!!

Boa noite!
Tudo bem com vocês? Comigo tudo tranquilo, na graça de Deus.
Hoje foi tudo bem, acordei cedo mas fui fazer uma faxina na minha geladeira antiga, pois vou vende-la e tem que estar nos trinques, dai quando fui ver a hora já era 11hs, e tive que ir buscar meus filhos na igreja, aff, e foi a manhã né a as visitinhas de vocês também, kkkk mas não briguem comigo, assim que eu terminar aqui, irei dar umas olhadinhas nos blogs de vocês e deixar um beijinho, ok.
Uma retificação amadas, a pizza que comi ontem era aquela de couve flor viu, não era as pizzas engordiets não tá, só pra deixar claro ok. Outra coisa como de 2 em 2horas e meu lanche sempre é uma coisinha a toa, como uma castanha por exemplo, e respondendo a uma amiga, eu já consulto com a nutricionista e ela sabe que não sigo o cardápio dela e sim o que eu faço, ela oha tudo o que como e me da os parabéns sempre por eles, pois eu escrevo tudo o que como, inclusive quando dou as jacadas básicas, kkkk.
Cardápio do dia 14.04.13:

Café da manhã:8h30
1 xíc. de café com leite
4 bolachas integrais triunfo
1 maça cortada com canela

Almoço:12h10
1 rap 10 de salada, queijo branco, ricota

Lanche 1:14h10
1 iogurte grego

Café da tarde:16hs
1 xíc. de café
1 club social integral

Lanche 2:18hs
1 castanha do pará

Jantar:20h20
1 pedaço de torta de carne de frigideira

Ceia:22hs
1 chá verde com gengibre

Uma ótima noite a cada querida amiga e que esta semana seja melhor que a passada, bjs e fuiii!!!!

Boa noite!!!

Boa noite meninas!Eu estou bem, graças a Deus, pois confio nele acima de todas as coisas.
Meninas, hoje é dia oficial da pesagem aqui no blog, e eu engordei 300g, sabe a quanto tempo eu não engordava ??? Então meu peso de hoje, ficou em 103.5kg.
Mas enfim, estou inchada, retendo liquido pra caramba, mas admito, eu não tenho tomado muita água não, tomo chá pela manhã na empresa e depois só a noite, e é só de água, é muito pouco. A partir de segunda feira vou levar uma garrafinha e tomar durante o dia enchendo sempre que acabar, porque estas retenções me matam, então vou matar elas, kkkk.
Hoje não fiz nada de AF, mas se servir, eu limpei toda a casa, arrastei tudinho, fiz um faxinão daqueles mais, sabe, e depois a noite fomos limpar a geladeira, pois ganhei outra enorme dos meus pais, e fizemos a troca a gora a noitinha mesmo, kkkk era a ansiedade sabe, mas agora tomei aquele banho e resovi vir aqui dar atenção a vocês, e noticia boa pra dar, kkk eu acho né, amanha pela manha tirarei só pra visitar cada uma de vocês, sem falta ninguém ok.
Cardápio de hoje 13.04.13

Café da manhã:10hs

1 iogurte grego

alguns panitines de presunto parma

Almoço:13hs

arroz

4 tirinhas de frango assados

tomate

alface

Lanche:15hs

1 castanha do pará

Café da tarde:17hs( tomei o café da tarde na mãe e esqueci da foto)

1 xíc. de café com leite

1 pão francês com margarina torrado

Jantar:21hs

2 pedaços de pizza

Ceia:22h10

1 xíc. de chá verde

Boa noite lindezas!!!

Agradeço...

...a vocês por me ouvirem, mesmo que seja por palavras, por estar aqui sempre que precisei, tanto pra ajudar, como que para ser ajudada. Meu carinho é imenso por cada uma de vocês. Obrigada por cada palavra de conforto, obrigada por me darem aquele animo que eu estava precisando pra recomeçar de novo. Eu precisava e garanto que me ajudou muito , muito mesmo.
Ontem eu não estava com problemas com meu marido, eu discuti com ele por eu querer que ele me desse a solução para os problemas que tenho com nosso filho, como se ele soubesse ou fizesse uma mágica. Eu depois repensando vi, que se eu que sou mãe , eu que vejo e sinto as dificuldades de perto não tenho todas as respostas imagina ele, o pai que muitas vezes nem participa das coisas dos filhos, porque vamos e viemos, homem é dificil participar que nossa, mas acredito quie o meu marido não é uma excessão né? Bem vamos mudar de assunto, pois como vocês disseram, bola pra frente.
Meu cardápio hoje ficou assim:

Café da manhã:6hs

1 xíc. de leite desnatado com nesfit cereais

Lanche da manhã:7h45

1 sanduiche natural

1 chá de erva doce

Almoço:13h15

arroz(não comi)

salada de maionese(não comi)

porção de batatas

4 polentinhas

alface

tomate

Café da tarde:16hs

1 iogurte grego light

Lanche da tarde:18h10

1 copo de café preto

1 pão francês com margarina

Jantar:20hs

2 torradas

1 xíc. de chá com  gengibre

Foi assim, o prato da foto do almoço, foi o mesmo, só que como eu já tinha esta foto pronta, não tirei outra, as batatas era bem menos, e optei por não comer o arroz nem a salada de batata.

Bem me sinto melhor hoje, só que a balança já me acusou 1kg a mais , mas o importante é que eu soube recomeçar, e assim será, bjs e boa noite.

TRISTEZA SAI DE MIM!!!

BOA NOITE MENINAS!

HOJE NÃO TEM FOTO, NÃO TEM CARDÁPIO, TEM SÓ UMA TRISTEZA DENTRO DE MIM POR TER FRAQUEJADO ESSA SEMANA, PRINCIPALMENTE ONTEM E HOJE.

COMI ONTEM UM BRIGADEIRO E DEPOIS MAIS A NOITINHA UM BOMBOM

HOJE JÁ COMECEI ERRADO MESMO, UMA EMPADINHA DE FRANGO, 1 MINI CHURROS, DEPOIS 1 CHOCOLATE LANCY, ALMOÇO UM QUASE XIS DE FRANGO, OUTRO BRIGADEIRO, E DEPOIS UM CAPPUCCINO E A NOITINHA PIZZA, ENROADINHO DE SALSINHA DO ANIVER DA MINHA SOBRINHA.

FOI TANTA COISA GORDA QUE TO ME SENTINDO A MARIA REDONDA DE NOVO, SABE TO MUITO TRISTE E ME SENTINDO MAL COM ISSO.

TO COM PROBLEMAS COM  MEU FILHO, HJ JÁ DISCUTI COM O MARIDO, E NEM SEI PORQUE, ELE FICOU ME OLHANDO SEM SABER, E NA VERDADE EU TAMBÉM NÃO SEI. ACHO QUE PODE SER O ESTRESSE DO TRABALHO OS PROBLEMAS DE ROTINA SABE, MAS NUNCA SOUBE LIDAR COM ISSO. MAS DESDE AS 19HS EU JÁ ME REDIMI, TOMEI AGUA QUE NAO ANDAVA TOMANDO E AGORA VOU TOMAR UM CHAZINHO VERDE E COMER 1 BARRA DE CEREAL OU UMA PERA NÃO SEI AINDA, DEPOIS AMANHA JA VOLTO A MINHA ORGANIZAÇÃO E NADA DE DOCES, NADA MESMO, NENHUM.

PEÇO DESCULPAS POR DECEPCIONAR QUEM ME SEGUE SEMPRE, MAS A AMIGA DE VCS AQUI TA PRECISANDO DE COLO VIU, ACHEI QUE ERA FORTE, MAS ENTENDI QUE AS ROCHAS AS VEZES DESPENCAM TAMBÉM.

BJS E BOA NOITE!!!

Oi Beleza!!!

Boa noite galera, obrigada pelas visitinhas de sempre, e quero dizer que estou com saudades de visitar todas, mas não to conseguindo, meninas, eu ontem fui tentar dormir cedo, dai era umas 2hs da manhã acordei e quem disse que o sonho vinha??? Dai cochilei lá pelas tantas,e quando tava ficando bom, ...... desperta o celular, dai já viu, ...levantar, e blá, blá, blá, que vcs já sabem.
Hoje cheguei em casa mega cansada, com muito frio, porque aqui esta um friozinho, o vento ajuda muito a piorar a situação, mas o pior de tudo é os trens lotados, os abusados de plantão sempre dispostas, aiiiii que raiva disso, odeio pessoas passadas, e vou te contar como tem homem nojento viu, to passada, eca!!!!
Bem mas enfim,vamos ao cardápio:

Café da manhã:6hs
1 xíc. de chá de maça com canela
 nesfit de cacau com cereais

Lanche da manhã 1 :7h45
1 sanduiche natural
1 suco kapo de pessego

Lanche 2: 11h45
1 castanha do pará

Almoço:13h15
1 torrada simples
1 suco de abacaxi com hortelã
1 brigadeiro

Lanche da tarde:18h40
1 xíc. de chá de maça com canela
1 castanha do pará

Jantar:20h20
1 prato de massa com carne moida(3 clhs de servir)
1 hora depois da janta 1 copo de suco de laranja(magro)

Ceia:22hs
1 xíc. de chá verde

Boa noite meninas, e até amanhã!!!
Bjks!!

Ve se pode issoooooo?!!???!!!

Boa noite gatas, como estão hoje??
Eu estou podre de cansada, com sono, preguiça, aff, mas bora parar de recamar porque não vai adiantar mesmo.
O dia foi cheio, mas vamos que vamos, estou inchada, pois acredito que a Dona M está para chegar, ou é só a TPM mesmo, pois como já contei , eu as vezes passo meses sem menstruar ,mas a TPM vem sempre me visitar, meu peso aumentou umas 500g por causa disso, mas não vou me estressar, sei que ando na linha e não devo me preocupar.
Outra coisa gente, eu fiquei estarrecida, com uma história que ouvi hoje. Uma menina do grupo onde participo, ela emagreceu 4.8kg em uma semana, todas disseram UALLLLLL Parabéns!!!! Mas não meninas, em questionamento a isso, ficaram sabendo que ela andava fazendo só 3 refeições por dia e bemmmmmm pouquinho, quer dizer uma DIETA MALUCA E SEM NENHUM NUTRIENTE, agora pergunto como é que ela estava em pé??? Disse que treinava loucamente pra não sentir fome, pode isso meu Deus!!! Eu prefiro e acredito que muitas daqui também, preferem emagrecer gramas a 1kg por semana saudavel, do que ficar desta maneira desregrada e podendo ter um piripaque na hora do treino por falta de comida, que horror, fiquei apavorada e quis compartilhar com vocês, outra coisa, o pior de tudo é que ela não mantinha o peso menor depois, ela aumentava e sabe por que? Porque ela comia por sentir fome depois e aumentava mais peso do que perdia, então quis mostrar com esta estupidez que não se deve fazer dieta maluca, e sim REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Porque na RA, nos comemos de tudo em poucas porções, e nunca vi ninguém passar mal com isso.

Cardápio do dia 09.04.13

Café da manhã:6h10

1 copo de iogurte corpus de morango

1/2 mamão papaya

1 castanha do pará

Lanche:7h50

1 xíc. de chá de maça com canela.

4 panetine de presunto parma

Almoço:13h25

1 prato de massa penny ao molho de queijo branco(quase não comi a massa)

1 filé de frango grelhado

4 polentinhas

Lanche 2:18h15

1 copo de café preto

umas 5 ou 6 bolachas nesfit de frutas vermelhas

Jantar:20hs

1 xíc. de café com leite

2 pães light com atum

E foi assim, meu dia!!! 

Ah, hoje conheci pessoalmente uma amiga do facebook, nós duas já nos falavamos a algum tempinho e curtiamos as mesmas postagens , enfim acabou que a uma semana, a convidei a fazer parte do grupo "BORBOLETAS GLAMOUROSAS", na qual sou administradora, então ela aceitou o convite , e começamos a nos falar mais, pois bem, não é que ela trabalha na mesma empresa que eu!!! Só que no 6º andar e eu no 3º andar, hoje ela desceu e foi lá me ver, kkk fiquei super feliz, marcamos de almoçar dia desses, ela é muito querida e amavel, amei de cara, acredito que seremos ótimas amigas.

Por hoje é só bjs, e até amanhã.

Segunda pesada essa viu!

Boa noite meninas , mais lindas!!!
Hoje só vim deixar o carápio e vou me atirar na cama, quero dormir cedo, kkkk to podre demais, gente do céu, esse negócio de ficar parada em casa de licença é muito cansativo, mas o pior é que depois que a gente volta a rotina quem diz que os pezinhos se acostumam aos saltinhos básicos???? Pois é quando chego em casa tiro minhas botas, ou saltos longe, porque lá onde trabalho no meu andar tem os gestores de negócios e gerentes, e eles são chiques de doer, querem todas as pessoas fora os operadores de roupas elegantes e saltos altos na medida do possivel, mas fazer o que né é o jeito, vou ter que me acostumar de novo, kkk
Cardápio de hoje:

Café da manhã:6hs
1 copo de iogurte corpus de morango
5 nesfit de frutas vermelhas

Almoço:13h10 (esqueci de tirar a foto, mas foi bem parecido com este, só sem o peixe e com beterraba)
arroz
feijão
carne
salada de repolho, beterrada, vagem
1 bolinho de couve
1/2 copo de suco de maracujá

Lanche:18hs
alguns panetini eqlibri de presunto parma
1 chá de maça e canela

Jantar:20h20
3 pastéis de forno
2 clhs de arroz parbo

Ceia:21h30
1 xíc. de chá verde

Boa noite pessoas maravilhosas, e agradeço pelos comentarios sempre, algumas visitei no domingo, e assim vou podendo colocar em dia minhas visitinhas na casinha de vocês, bjks!!!

E o fim de semana passou tão rápido...

...mas tão rápido que nem vi, kkkk, é as vezes quando eu estava em casa sem nada pra fazer dizia, TOMARA QUE EU VOLTE LOGO AO TRABALHO, QUE SACO FICAR EM CASA!!!!, pois é agora o finde ta acabando e eu queria que ele começasse tudo de novo, só pra ter mais tempo com as crianças e com meu marido, é tão bom esse aconchego deles, ummmm amo demais.
Bem hoje eu acordei cedinho, mas porque as crianças iam pra igreja e então acordei também, mas queria ficar mais na cama, dai acordo e não consigo mais ficar, doi as costas vixi coisa da idade né, kkkk fazer o que eu sei que é.
Cardápio do dia 07.04.13

Café da manhã:8h40

1 xíc. de café com leite

5 bolachas integrais de cereais

Almoço:12hs

2 sanduiches naturais com pão francês

1 suco detox de couve

Café da tarde:16h23

3 cookies de cacau e cereais

1 castanha do pará

Lanche:18h50

1 nectarina

Jantar:20h20

3 clhs de arroz

2 pedaços de frango assado no forno

3 batatinhas assadas no forno

Ceia :22hs

1 xíc. de chá verde

UNHAS FEITAS PRA COMEÇAR A SEMANA GATA DEMAIS, KKKK SE FOR POSSIVEL CLARO!!!

Muito palhaça essa amiga de vocês né, kkk mas eu sou assim acostumem-se!!!

BOA NOITE E ÓTIMA SEMANA!!!

Sabadão maravilhosoooo!!!

Boa noite amadinhas!!! Hoje sabadão maravilhoso, acordei tarde, já passava das 10h30, kkkk muito bom isso, almocei tarde também, depois a tarde fui levar meus filhos pra igreja, eles tem grupo jovem, e depois fui caminhar, mais ou menos 30 min. Dai fui pra casa da mamis, conversar um pouquinho, e depois meu marido me buscou fomos pra casa. Então decidimos ir jantar fora, com esse luar e clima maravilhosa que está hoje por que não?? Então fomos, ao Mac Burguer, é um lugar muito legal e aconchegante, onde servem vários tipos de comida, desde torradas , xis, hamburgueres, a torre de batatas fritas, com carne, frango, bacon, linguiça, coraçãozinho, queijo, aiiiiiii meu Deus, foi o que pedimos. Bem, comi um pouco e logo me senti estufada, não tomei o refrigerante não estou mais acostumada, e ganhei um mimo do meu esposo, kkkk é uma rosa que vem um coração de pelúcia dizendo EU TE AMO!!!! Esqueci de tirar a foto dele, mas vou postar algumas fotos nossas e talvez vocês consigam ver, ok, vamos lá então:
Mas primeiro veja a bonita aqui antes de sair, olha a beca e o salto aham, kkkk

Saltinho básico, arrasei gatinhas!!!

Eu e meu amor, olha o mino que falei, amo muito tudo isso!!!

Eu meu more de novo!!!

E de novo!!!

Minha filha Steffany a bonita, kkkk!!!!

Eu e meus maiores amores do mundo!!!

Steffany e Jhonattan

To me sentindo, kkkkk!!!!

MAS E O PESO, VOCÊS DEVEM ESTAR SE PERGUNTANDO  NÉ???

Esta semana eu eliminei 700gramas, era 1kg mas hoje acordei com as pernocas inchadas e cólicas, o que significa o que??? Pois é a DoEntão ao todo já eliminei -10,2kg.

Vamos ao cardápio, de hoje ficou faltando só a janta, mas já falei o que era né.

Café da manhã:10h40

1 xíc. de café com leite

5 cookies nesfit de cacau e cereais.

Almoço:12h45

1/2 concha de feijão

3 clhs. de arroz

1 bife

salada de tomate

Café da tarde:16h30

1 copo de café

6 bolachas água e sal

Lanche da noite:18hs

1 laranja

Jantar:20h40

1 jantar no mac burguer.

Boa noite amores, espero que curtam as fotos da menina exibida aqui, meninas falando em exibida, vocês não podem imaginar o que estes -10.4kg estão fazendo na minha vida, eu me transformei, estou me achando linda, o que não achava antes, acredito que sou uma borboleta no casulo, pronta pra voar, kkkk espero que logo, bjs.

O que???

Boa noite!!!
Quase não acreditei no que li aqui no post anterior?!?!
Fiquei pasma,rsrsrsrs não acreditei que as minhas flores do dia, estavam duvidando da minha capacidade de comer umas friturinhas e me conter? Será que vocês não se permitem também???
Eu me permito sim, e como já disse, eu tenho um objetivo e dele eu não desisto, por tanto muheres me deem um voto de confiança e acreditem que a amiga de vocês aqui, eliminou pesinho hoje, mesmo com as frituras como vcs disseram e com o sorvete, é eu disse que eu emagreço mais rapido quando trabalho, não quiseram me ouvir, pois é hj não conto meu peso só amanhã que é a pesagem oficial pra mim, ok, kkkkk e não fiquem bravas comigo eu sou assim mesmo, quem me segue sabe como eu lido com os puxões de orelha muito tranquilo e na maior alegria, só quero que confiem em mim ok ok okkkkkkk!!!!

Cardápio de hoje 05/04/13

Café da manhã:6hs
1 copo de iogurte corpus de morango 
uvas rubi

Lanche1:7h45
1 sanduiche natural, com cenoura, tomate, alface, maionese light, frango desfiado com dois pães light

Almoço:13h15
1/2 concha de feijão
1 clh de servir de arroz
salada de repolho cenoura
1 bife
1 pedacinho de peixe empanado

Lanche:18h15
3 bolachas integrais

Jantar:20h30
2 torradas
1 copo de iogurte corpus

Ceia:
1 xíc. de chá verde com gengibre

É isso, bjs lights e até amanhã!!!

Boa noite amadinhas!!!

Boa noite meninas, tudo bem?
Eu estou ótima.
Hoje cometi um pecadinho, kkkk, comi sorverte depois do almoço, mas ó vou contar, comprei um mc  flower mini bis, no mc' donalds e só consegui comer a parte de cima o resto eu coloquei fora que pecado né,  kkkkk mas não estava aguentando mais, cheia mesmo, mas foi por pura gula mesmo, mas já passou.
Meu almoço hoje foi meio gordinho, mas assim, não comi todo o arroz, a salada de maionese não comi nadinha de nada, e a salada, o frango grelhado , as batatinhas e as polentinhas comi tudooooo, é muito bom essa Cia do frango, nós temos 20 pratos pra escolher quais queremos, cada um vem montado de uma forma, o de ontem era o numero 17(massa peny) , o de hoje foi o numero 5(frango ao alho e óleo grelhado, mas óleo não tem nada, kkkk
Bem vamos lá ao cardápio:

Café da manhã:6hs
1 copo de leite desnatado com 1 clh. de aveia
2 fatias de queijo tipo ricota
1 castanha do pará

Lanche da manhã:9hs
3 bolachas integrais
1 café preto

Almoço:13h20
arroz, 
tomate
alface
frango no alho e óleo grelhado
batata frita
polentinhas

Jantar:
2 cookies aveia
1 xíc. de chá verde com gengibre
2 torradas

Boa noite flores, e ah, AMANHÃ É SEXTA FEIRAAAAAAA!!!!!!!!!!

Novidade de primeira mão!!!!

Boa noite!!!
Vim aqui hoje de primeira mão, para em primeiro lugar dizer que amo cada uma de vocês, que fico muito feliz em ter todos os dias os comentários de vocês, o carinho e a amizade de todas. Eu quero informar a vocês que hoje, DIA 03/04/13, ELIMINEI 10KG, em exatos 87 dias, consegui bater minha primeira meta que era eliminar os 10kg e agora a próxima é sair da casa dos 100kg, e sei que se eu consegui -10kg em menos de três meses, eu posso e vou sair dos três digitos também antes de fechar o próximo mês, eu CREIO e vocês????
Bem hoje nada de muito diferente, mesma correria, a diferença é que depois do trabalho fui ao centro de Porto Alegre , na clínica fazer drenagem linfática, aff vontade, mas as mãos da minha massoterapeuta são de fadas, melhorou muito a tensão do meu pescoço, kkkk, bem então , mesmo cansaço, sono e ZZZZzzzzz.... ops perai preciso terminar de escrever, kkkkk to com muito sono, mas to firme aqui todos os dias como prometido, e não esqueci das visitas não farei no sabado a todassssss.... sem excessão!!!
Cardápio de hoje 03/04/13:

Café da manhã:6hs
1 iogurte light de laranja com cenoura
3 petit soblé

Lanche da manhã:9hs
1 cappuccino
3 bolachas integrais de aveia e gergelim

Almoço:13hs
massa com molho de queijo branco
4 palitinhos de polenta frita
1 filé de peito de frango grelhado

Lanche da tarde:18hs
3 bolachas integrais de aveia e gergelim

Lanche da noite:17h20
uvas rubi

Jantar:21hs
torrada com presuntado e queijo
1 copo de café preto

Ceia: chá verde com gengibre

Isso ai, fico por aqui até amanhã bjks. Amo vocês!!!!

Cansaço batendo ai, ui, kkkk!!!

Boa noite!!!!
Hoje vim rápido, pois não quero encher vocês com blá blá blá.
Hoje foi mais ou menos a mesma correria de ontem, claro que sem a parte de andar Porto Alegre inteiro, sem médico, enfim trabalho e trabalho, e bota trabalho nisso,kkk mas que bom assim as horas voam, pra ter idéia fui almoçar hoje as 13h19, passei legal da hora de comer, mas era tantas coisas pra resolver e um milhão de tabelas e números pra fazer que nem percebi.
Meu dia foi muito bom em relação a minha alimentação, tudo ok viu!

Café da manhã:6hs
1 iogurte zero
3 bolachas 7 grãos

Lanche1:9h30
3 cookies cappuccino(essa foto é antiga, mas foi só 3 cookies e não comi a castanha viu)

Lanche2:11hs
1 cappuccino

Almoço:13h26
1/2 concha de feijão
1 colh de servir de arroz,
1 almondega(olha o tamanhão,kkk)
1 pedaço de torta de legumes
salada de cenoura ,beterraba e pepino
1 suco de limão(tomei só uns golinhos não quis mais

Café da tarde:16h20
1 cappuccino

Jantar:20hs
1 sanduiche de pão frances com alface e tomate
1 copo de nescau light com leite

Foi assim meu dia, só na correria, não consegui tempo pra comer algo a tarde, por isso optei pelo cappuccino que estava na maquina mesmo, kkk fica perto da minha sala né, kkkk mas foi hj, já arrumei umas marmitinhas pra amanhã, e haja bolsa pra acomodar tudo, mas faz parte.
É isso por hoje, beijos e até a amanhã, obrigada pelas visitinhas de sempre, e prometo que finde visito todas vocês sem esquecer de nenhuma, bjs bjs.

Retorno ao trabalho!!!

Bo anoite meninas, como prometido cá estou eu escrevendo meu dia, entre escrever e fazer a janta, kkk é a moleza acabou viu, kkk
Bem meu dia começou as 5h30, quando acordei, levantei e fui fazer a higiene básica,acordar marido pro trabalho também, filhota pra escola.Tomei meu café da manhã as 6hs, e sai pro trabalho as 6h30, peguei o primeiro ônibus depois o trem e depois o segundo ônibus cheguei lá as 7h10. Tive que esperar até as 8hs quando abrisse as portas do Rh matriz. Depois a moça me mandou para a clínica fazer a consulta com a Dra. do trabalho, mas detalhe a consulta seria as 12h30. kkkk é e o que eu fiz das 8hs as 12hs30???? Caminhei a cidades toda, rodando que nem a música do Lek Lek, kkkk já cansada disso as 10h15 resolvi que ia pra clínica me sentar porque a essas horas eu não aguentava minhas pernas e os pesinhos, aff, me matando. Bem cheguei na clínica as 11hs e disse a moça que eu esperava ali até as 12h30 pois não aguentava mais caminhar, eis que então ela disse, moça vou ver se a Dra. pode te atender antes, né quem sabe!!!! Ai que isso foi música para meus ouvidos, kkkk então ela conseguiu e a DRa. me chamou as 11h15, pronto me deu o atestado de APTA, palavra horrivel, mas fazer o que né???!!!
Voltei para o trabalho já era umas 12hs mais ou menos e já estava morrendo de fome pois a última vez que tinha comido algo foi as 8h10 em uma lancheria, que parei pra fazer hora.
Me mandaram subir ao meu setor e fui ao encontro do CHEFE, aquele que disse que não me dava sabe, kkk ele foi atencioso, disse que o que eu precisasse, poderia pedir, enfim, acho que fizemos as pazes sem ter brigado, aff meu Deus.
Bem as 13hs fomos almoçar eu e a menina que me auxiliou no retorno, meninas perdão tinha muita gente lá no restaurante então a vergonha bateu de tirar foto da comida, mas vou escrever depois o que comi, o que garanto é que não foi bobagem e não comi sobremesa, nem quis olhar o que era, e não tomei o suco também , era natural, mas com a comida nem pensar.
Retorno ao trabalho as 14hs15, e comecei a pegar de novo todos os macetes que já havia esquecido, 1001 email pra responder, 1001 coisas novas que surgiu, pois atendemos a um banco o Santander, minha nossa que gente complicadinha esses de banco viu, e olha os papéis interminaveis pra ver , rever, asssinar e blá blá blá, deixa pra lá.
Saida as 17h25, mas meu horário é as 17h18 viu, passei do horário, mas tb me interti na frente do PC, e passou a hora, mas foi só um pouquinho.
De tarde recebi um email dizendo que eu estava de férias apartir de amanhã, mas consegui eu mesma revogar, e por fim consegui pra julho apartir do dia 20 até o inicio do mês de agosto, pra pegar as férias dos filhotes.
Que dó meninas de deixar as crianças sozinhas tão cedo, mas a vida segue e eles se cuidam, até a vanescolar buscar a filhota e o filhotão vai pra minha mãe as 11hs, antes da uma geralzinha na casa( as vezes,kkkk)
Bem acho que foi isso, cheguei em casa as 18h20, feliz por mais um dia cumprido, e por ter dado tudo bem, tenho certeza que tem as orações de vocês ai né, obrigada.
Então entre fazer a janta e escrever, na vdd escrevi um diário do dia literalmente, kkkk mas é porque prometi, e cumpri viu.
Bora ao cardápio 01/04/13

Café da manhã:6hs
1 xíc. de leite desnatado com 30g de nesfit de cereais light

lanche da manhã:8h05
1 sanduiche natural de peito de peru
1 cp. de café preto

lanche da manhã 2:10h30
1 garrafinha de água sem gás
1 bala halls ( não aguentava a sede e comprei e como não pude comer comprei um halls pra enganar a fome)

almoço:13h15
1/2 concha de feijão
1 clhs de servir de arroz
salada vinagrete
2 pedacinhos de carne magra
salada de chuchu
salada de rabanete

Lanche da tarde 3:17hs
1 castanha do pará

Jantar:18h55
1 sanduiche de mortadela e quiejo branco
1 iogurte zero de morango

Ceia:
1 suco de limão com gengibre
3 bolachinhas 7 grãos

É isso, agora vou tomar um banho bem demorado, colocar os pés de molho porque eles cansaram hj viu , e isso que tá só começando.
Beijos e boa noite!!!